缺钙和补铁是针对不同营养素的补充。缺钙可能导致骨质疏松等问题，而缺铁则可能引起贫血。请问你是否有贫血的症状？

这些症状可能与贫血有关。我们需要检查你的血红蛋白水平来确定是否存在贫血。同时，了解你的饮食习惯和生活方式也很重要。

这可能是导致缺铁的原因之一。建议你增加富含铁质的食物摄入，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时，口服铁剂也可以帮助补充铁元素。请注意，补铁过程中可能会出现便秘等副作用，需要适当调整用药方案。

补铁药物的用法和剂量需要根据医生的建议来确定。一般来说，需要在饭后服用，并且避免与某些食物或药物同时使用，以免影响吸收。请提供你正在使用的药物名称和用法，我可以给你更具体的指导。