首先，积食和腹泻可能是由于宝宝的消化系统还未完全发育，或者是饮食不当引起的。建议您注意宝宝的饮食，避免喂食过多或过于油腻的食物。同时，可以适当使用一些助消化的药物来缓解症状。

一般来说，助消化药物的用法是每次半粒，奶前半小时服用，一天三次。请注意，使用药物前一定要详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后再使用。另外，宝宝在用药期间如果出现任何不适，应及时就医。生活上，建议您注意宝宝的保暖，避免受凉，并且要保证宝宝的饮食规律，少量多餐有助于消化。