宝宝的肠胃系统还在发育中，容易出现不适。可以通过合理饮食和补充益生菌来改善肠道环境。对于拉肚子和吐奶的情况，建议选择适合宝宝的益生菌产品。

如果宝宝能喝奶，可以选择奶味益生菌。合生元的产品都使用了国家卫健委小名单允许婴幼儿食用的菌株，安全性有保障。使用时请按照说明书的建议冲兑，控制水温和用量。

除了益生菌调理外，保持宝宝的饮食规律和卫生习惯也非常重要。同时，注意观察宝宝的身体状况，若症状加重或持续不改善，应及时就医。