根据你的描述，可能是由于气血不足引起的。这种情况常见于长期缺乏休息、营养不良或压力过大的人群。

首先，建议你调整生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食。其次，可以考虑服用一些补气血的中药，例如当归、黄芪等。请注意，在使用任何药物之前，务必咨询医生或药师的意见。

另外，平时还要注意多休息，避免熬夜，保持心情愉快，多吃一些富含维生素和矿物质的食物。