缺铁性贫血是一种常见的疾病，主要是由于体内铁元素不足导致的。为了确诊，需要进行血液检查。同时，建议你在日常生活中多吃富含铁的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜等。

如果确诊为缺铁性贫血，可以通过口服铁剂来补充体内的铁元素。同时，维生素C可以帮助身体更好地吸收铁元素。因此，建议你在服用铁剂的同时，也服用维生素C。另外，注意避免食用会影响铁吸收的食物，如咖啡、茶和牛奶等。

在治疗期间，需要定期复查血液指标，以便调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯也很重要，包括规律作息、适量运动和避免过度劳累等。