首先，类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节肿痛、僵硬和功能障碍。针对你的情况，建议你多休息，避免过度疲劳。同时，适当的运动可以帮助改善关节的灵活性和强度。

非甾体抗炎药可以帮助缓解关节疼痛和炎症。关于用法，通常建议口服，一次4粒，一日3次。至于副作用，每个人体质不同，反应也会有所差异。一般来说，不超量使用是安全的。

适量摄入豆腐是可以的。至于过敏源，非甾体抗炎药的成分中没有明显的食物过敏源。