高血脂是一种常见的代谢性疾病，主要是由于血液中脂质含量过高引起的。首先，我们需要通过饮食和生活方式的改变来控制血脂水平。

你可以尝试减少摄入高脂肪和高胆固醇的食物，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入。同时，适量补充一些有益于心血管健康的营养素，如Omega-3脂肪酸和植物固醇。

你可能指的是鱼油软胶囊，它富含Omega-3脂肪酸，可以帮助降低血脂和改善心血管健康。然而，使用任何营养补充剂前都应该先咨询医生或营养师的意见。