可以的。首先，为了用药安全，需要了解您的情况。目前是打算日常补充，还是处于缺乏阶段呢？

建议缺乏期间，搭配钙片。按照合理剂量服用，很安全。偶尔可能会腹胀、恶心等，一般较少出现。可以与维生素D3一起吃，提高吸收效果。每天1次，1次1粒，咀嚼后咽下，餐后30分钟（早晚不限）或睡前服用都可以。建议日常多注意补充优质蛋白和新鲜蔬菜，鼓励孩子多参加户外活动，适当晒太阳。

建议3个月，吃完后复查。