专业擅长：主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁补锌，中老年人营养缺乏，免疫力低下，调节饮食，避免引起三高。
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执业证书：1105******84
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患者
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主诉：
患者
李宗博医生
首先，需要根据您的年龄和临床检查结果判断是否存在缺钙问题。同时，经常熬夜喝酒的人群更容易出现肝脏损伤。
患者
李宗博医生
可以通过合理的饮食和适当的营养补充来预防缺钙和肝脏损伤。对于肝脏损伤，建议多吃一些富含抗氧化物质的食物，如水果和蔬菜。同时，需要注意控制饮酒量和避免熬夜。
患者
李宗博医生
可以通过食物来获取足够的营养。如果确实需要补充，可以选择一些安全有效的营养补充剂。每天两粒，用餐时或餐后立即服用。