专业擅长：从事人体营养多年针对一些亚健康以及调节人体免疫力有丰富的经验，对维生素微量元素缺乏有很丰富的经验。
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刘华彬医生
维生素K对于骨骼健康非常重要，它可以帮助骨骼吸收钙质，预防骨质疏松。
患者
刘华彬医生
你可以通过食物来获取维生素K，如绿叶蔬菜、豆类和一些油脂。同时，适量的日光浴也能帮助身体合成维生素K。如果需要补充剂，建议在医生指导下选择。