首先，需要明确的是你可能患有某种皮肤疾病，例如湿疹或荨麻疹。外用贴敷可以帮助缓解症状。使用方法很简单，晚上贴在患处，早上撕掉即可。

外用贴敷的疗程因人而异，取决于个体的病情和身体反应。一般来说，需要连续使用一段时间才能看到明显的改善。同时，建议你注意日常生活中的护理，避免接触可能引起过敏的物质，保持皮肤清洁和湿润。