根据您的描述，可能是贫血引起的。贫血是由于血液中红细胞数量或质量不足，导致身体各部分无法获得足够的氧气。需要进一步了解您的具体情况，是否有其他慢性疾病或特殊情况？

针对贫血，补充铁元素是有效的方法。成年人每天需要1-2片铁剂，分次服用。同时，多吃富含维生素C的食物如橘子、番茄等，可以促进铁的吸收利用。避免与咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物或饮料一起服用，以免影响铁剂吸收。

在用药期间，如果出现任何不适，应及时就诊。同时，注意多吃动物肝脏、鸭血、猪血、猪肉、牛肉、羊肉等富含铁的食物，保持良好的生活习惯。