您好，宝宝摇头可能是缺钙的表现之一。哺乳期妈妈确实需要补充钙质，建议您在医生指导下进行补钙。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物。

选择钙片时，应注意其成分、含量和吸收率。一般来说，成人每天需要1000-1200毫克的钙。建议您在医生或药师的指导下，选择适合自己的钙片，并按照说明书上的用法用量进行服用。