您好，为了更好地帮助您，需要了解一些基本信息。请问您是否有特殊情况，例如是儿童、孕妇、哺乳期等特殊人群，或者有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况？

每片碳酸钙D3咀嚼片含1.25克碳酸钙和200国际单位维生素D。这个含量有助于补充钙质和维生素D，支持骨骼健康。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，应及时线下就诊。

除了正确补充钙质和维生素D外，日常生活中还需要注意合理饮食，多吃富含钙质和维生素D的食物，适当进行户外活动以增加维生素D的合成。同时，避免长时间保持同一姿势，定期进行骨密度检查，及时发现和治疗相关疾病。