这种情况可能与乳糖不耐受有关。乳糖不耐受是指体内缺乏足够的乳糖酶，无法消化乳糖，导致一系列不适症状。请问您是否有对其他食物的过敏或不适？

首先，建议您减少或避免摄入含乳糖的食物和饮料。可以尝试使用乳糖酶替代品或选择低乳糖或无乳糖的替代品。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也很重要。