您可以喝不含糖的饮品，例如驼奶。驼奶富含蛋白质、钙等营养成分，对于三高患者来说是很好的选择。

选择无添加糖的驼奶，并注意查看营养成分表，确保其符合您的健康需求。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和均衡饮食，也非常重要。