鱼油富含omega-3脂肪酸，能有效降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。

一般来说，建议连续服用3到6个月，以便观察到明显的效果。同时，注意饮食和生活习惯的调整，避免高脂肪、高盐和高糖的食物，增加运动量。

是的，鱼油中的EPA和DHA成分具有抗炎作用，能够减轻关节炎、哮喘等炎症性疾病的症状。