这种情况可能是由于营养不良引起的。我们需要详细了解你的饮食习惯和生活方式来确定原因。

首先，我们需要停止依赖快餐和零食，转向均衡的饮食。同时，保健品并不能替代正常的饮食，建议你停止使用。我们可以制定一个合理的饮食计划，包括适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及各种维生素和矿物质。