高胆固醇血症需要综合治疗，包括药物治疗和生活方式的改变。从营养角度看，建议增加富含可溶性纤维的食物摄入，例如全谷物、豆类、水果和蔬菜。同时，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，避免食用过多的红肉、内脏和无鳞片的鱼。

在开始任何新的营养补充之前，建议先咨询医生或营养师。一般来说，初次使用某些保健品时，应从小剂量开始，逐渐增加到推荐剂量。同时，注意平衡膳食，避免过度依赖单一营养补充品。

除了合理的饮食和营养补充外，适量的运动也非常重要。每周至少150分钟的中等强度有氧运动可以帮助降低胆固醇水平。此外，戒烟、限制酒精摄入和保持健康的体重也都是有效的生活方式调整。