消化不良是可能的结果，尤其是当膳食纤维摄入过多时。这种情况下，建议你适量减少膳食纤维的摄入，并且在服用维生素补充剂时，间隔半小时以上。

首先，保持适量的膳食纤维摄入是很重要的。其次，多喝水可以帮助缓解消化不良的症状。最后，定期运动和规律作息也对改善消化系统的功能有益。