首先，关节疼痛可能是由于缺钙引起的。对于产后不哺乳的女性，补钙非常重要。建议每天服用两粒钙片，选择易吸收的液体钙产品。

任何年龄段的人都可以补钙，特别是产后女性和老年人。缺钙的症状包括关节疼痛、骨质疏松等。

最好在晚饭后或睡前服用，吸收效果更好。可以连续服用2-3个月。