根据您的描述，考虑到您可能存在营养不良的风险。首先，建议您通过合理的饮食搭配来获取足够的营养。如果确实需要额外的营养支持，可以考虑使用全营养素补充剂。请问您有肾脏功能和血糖的异常吗？

好的，既然您的肾脏功能和血糖都正常，那么可以适量补充全营养素。刚开始补充时，可以从低浓度开始，例如200ml温水加入3勺粉末，观察是否有胃肠不适的情况。如果没有问题，可以逐步增加用量，直至达到标准浓度配比。请注意，在补充前务必仔细查看产品详情说明和注意事项。如有任何问题，欢迎随时咨询。