你的症状可能与贫血有关。首先，建议你多休息，避免熬夜。其次，饮食上要注意多摄入富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。另外，适当的运动也能帮助改善贫血症状。

除了药物治疗外，你还可以尝试中药调理。四物合剂是一种常用的中药方剂，适用于血虚所致的面色萎黄、头晕眼花、心悸气短及月经不调等症状。建议你在月经后三天开始服用，避免与经期重叠。同时，注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，适量饮水，避免劳累，保证充足睡眠。