家长您好，地图舌是由于舌头表面的菌群失衡或营养不良引起的。首先要保证宝宝的营养摄入全面，地图舌会慢慢恢复。同时，可以适当补充益生菌来改善宝宝的肠道环境。

三岁的宝宝是可以吃益生菌的。可以作为日常补充，具体用法请按照产品说明或咨询医生。至于其他药物，需要根据宝宝的具体情况来判断，建议咨询线下医生。