这种情况可能是由于久坐或久站导致下肢血脉受阻，引起毛细血管扩张，通常不需要特殊干预。但如果您感到不适，可以适当涂抹活络的药物缓解症状。

可以使用一些通用名的活络药物，如红花油。请注意，孕妇禁用，避免在皮肤破损处使用。

通常情况下，症状会在一周内自然消退。但如果您感到不适，可以继续使用活络药物。同时，保持心情舒畅，规律作息，注意休息，饮食宜清淡为主，控制别喝酒少熬夜，少吃辛辣刺激的食物。

揉捏可以促进局部血液循环，缓解紧绷感。