首先，缺钙和缺铁的确可能导致疲劳和无力。为了更好地帮助你，我们需要了解一些基本信息。请问你是否有特殊情况，如孕妇、哺乳期、慢性病史、过敏史或肝肾功能异常？

针对你的情况，补充钙和铁是合理的。建议你每天口服2片钙片，分1-2次服用，咀嚼后咽下。同时，铁剂也需要补充，但要注意与钙片的服用时间间隔至少2个小时以上。

在用药过程中，需要注意一些事项。首先，避免与洋地黄、苯妥英钠类及四环素、噻嗪类利尿药同时使用。其次，过敏体质者和心肾功能不全者应谨慎使用。最后，饮食上要注意，避免大量进食富含纤维素的食物，因为它们可能会抑制钙的吸收。

请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。