根据您描述的症状，可能是由于贫血引起的。建议您去医院做个血常规检查以确定。同时，多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。

一般来说，补铁药物需要在饭后服用，并且最好与维生素C一起服用以提高吸收率。同时，避免与牛奶、咖啡等食物同时服用。另外，注意休息，避免过度劳累。