这种情况可能与维生素B族缺乏有关，特别是B12和叶酸。它们对神经系统的正常功能至关重要。

在选择维生素B补充剂时，需要考虑你的具体需求和健康状况。50mg的维生素B补充剂可能适合某些人，但对于其他人来说可能过高或过低。建议你在医生或营养师的指导下选择合适的产品。同时，注意均衡饮食，多摄入富含维生素B的食物，如全谷物、豆类、坚果和绿叶蔬菜。

如果你决定使用维生素B补充剂，请务必遵循产品说明或医生的建议。过量摄入某些类型的维生素B也可能带来健康风险。