如果是轻度痔疮引起的脱肛，可以尝试一些辅助治疗方法。同时，注意饮食和生活习惯的调整也很重要。

如果症状不严重，可以先尝试改变生活习惯，避免辛辣油腻食物和长时间坐着。如果需要用药，建议咨询肛肠科医生获取专业的处方和用药指导。