多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，可能会影响女性的生育能力。首先，需要通过医生的诊断来确定是否患有PCOS。然后，可以采取一些生活方式和营养调整来改善症状。

在备孕期间，确保你摄入足够的营养是非常重要的。可以考虑服用一些针对PCOS的营养补充剂，例如富含叶酸、维生素D和Omega-3脂肪酸的产品。同时，保持健康的体重和规律的运动也能帮助改善PCOS的症状。

这些营养补充剂通常被认为是安全的，并且在备孕和怀孕期间使用也不会有问题。然而，始终建议在使用任何新的药物或补充剂之前咨询医生。