根据您的描述，您的症状与维生素B缺乏有关。维生素B可以帮助改善皮肤干燥、口唇炎等问题，增强免疫力，提高代谢，缓解疲劳。建议您每天早饭服用一粒，平时多注意休息，均衡营养，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，适当户外运动晒太阳增强体质。

可以随餐服用或餐后服用，效果相同。请注意，维生素B不能替代均衡饮食，仍需注意饮食结构的合理性。