这种情况可能是由于牙周病引起的。建议您尽快去看牙医，进行详细检查和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。

牙周病的恢复需要专业的治疗和日常的口腔护理。可以使用一些口腔清洁产品来帮助清洁牙齿和牙龈，但具体的用药和治疗方案需要由牙医根据您的具体情况来制定。

首先，去看牙医进行检查和治疗。其次，注意日常口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。最后，避免吃太硬或太甜的食物，减少对牙齿的损害。