蛀牙、牙周炎和龋齿是常见的口腔问题，通过正确的口腔卫生习惯和使用合适的牙膏可以有效预防和改善这些问题。

是的，含有氟化物和抗菌成分的牙膏可以帮助预防蛀牙和牙周炎。同时，定期刷牙、使用牙线和漱口水也是非常重要的。

除了日常口腔卫生外，限制糖分和酸性食物的摄入也能帮助预防蛀牙和牙周炎。另外，定期到口腔医生那里进行检查和清洁也是非常重要的。