牙齿松动可能是由于多种原因引起的，包括牙周炎、牙龈退缩、不良咬合习惯等。建议您去口腔科做进一步检查以确定具体原因。

牙膏主要起到清洁口腔和预防龋齿的作用，对于牙齿松动的治疗并没有直接效果。治疗方法需要根据具体病因来确定，可能包括口腔清洁、药物治疗、手术等。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。

首先，定期刷牙、使用牙线和漱口水来清洁口腔。其次，避免吃太硬或太粘的食物，减少对牙齿的压力。最后，保持良好的生活习惯，例如不吸烟、不喝酒等。