关节不适可能是由于关节炎、骨质增生等原因引起的。可以通过补充氨糖软骨素钙片来养护关节，增强润滑，缓解疼痛，增加骨密度。同时，注意休息，多喝温热水，多吃新鲜蔬菜水果，保持均衡营养，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起，适当户外运动晒太阳。

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