您的症状可能与代谢缓慢有关，导致身体能量不足和睡眠质量下降。建议您从饮食和生活习惯入手，增加运动量，保证充足的睡眠时间。

在选择保健品时，需要根据自己的具体情况和需求来选择。比如，如果您想改善代谢和睡眠，可以考虑一些含有三七粉成分的产品。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。

此外，定期进行体检，监测血脂和血糖水平，及时发现和处理潜在的健康问题。