头发稀疏可能与多种因素有关，包括遗传、营养不良、压力等。固肾生发丸是一种中药，主要成分有何首乌、当归等，具有滋补肝肾、养血生发的作用。维生素B6也可以帮助改善头发稀疏问题。

熬夜可能会影响头发的生长，建议保持充足的睡眠。固肾生发丸通常建议服用3个月为一个疗程，至少一天吃两次，18粒一天3次。维生素B6一般情况下副作用较少，连用3周。请注意用药安全，避免与其他药物相互作用。

除了用药外，良好的生活习惯也很重要。保持充足的睡眠，避免熬夜。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。减少压力，保持心情愉快。