牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙菌斑和牙石的刺激引起的。首先，需要保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水。对于轻微的牙周炎，可以使用复方氯己定含漱液来辅助治疗。

除了使用含漱液外，人工牛黄甲硝唑胶囊也可以用来抗菌消炎。同时，建议您注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。定期到口腔科进行检查和清洁也是非常重要的。