首先，高血脂和高胆固醇是两个不同的概念，需要分别处理。对于高血脂，可以通过合理的饮食和适当的运动来改善。同时，建议您增加膳食纤维和植物甾醇的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类。

针对您的情况，建议您可以尝试大豆卵磷脂和鱼油软胶囊的搭配使用。同时，需要注意的是，辅酶Q10主要针对心脏问题，对于降低血脂和胆固醇的效果有限。

可以考虑使用他汀类药物来降低低密度脂蛋白胆固醇。但是，具体的用药方案需要根据您的身体状况和医生的建议来确定。另外，饮食调整和适当的运动也是非常重要的。