失眠可能由多种因素引起，包括生活习惯、心理压力等。褪黑素是一种可以帮助调节睡眠周期的激素，但不建议长期使用。

不会的，褪黑素主要作用于调节睡眠周期，不会影响黑色素的分泌。

艾司唑仑是处方药，主要用于治疗失眠。如果仍然不能改善睡眠，可以考虑添加维生素B6和维生素D作为辅助手段。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。