首先，需要确认是否确实存在维生素A缺乏症的症状。这种情况可能会导致夜盲症、皮肤干燥等问题。建议您带孩子去医院做一个全面的体检，包括血液检查和眼科检查。

如果确诊为维生素A缺乏症，医生通常会推荐口服维生素A补充剂。对于14岁的孩子来说，建议每天服用一粒7岁以上儿童适用的维生素A补充剂。同时，注意增加富含维生素A的食物摄入，如胡萝卜、南瓜、菠菜等。