失眠可能与多种因素有关，包括生活习惯、精神压力等。从营养角度看，适当补充褪黑素和维生素B6有助于改善睡眠质量。请问您多大年龄了？是否有其他健康问题？

针对您的失眠问题，建议您每天睡前30分钟服用一粒含有褪黑素和维生素B6的保健食品。同时，避免精神紧张和过度劳累，保持良好的生活习惯。对于重度失眠，单独使用该产品可能就足够了，不需要再搭配其他药物。