你的情况属于轻度幽门螺杆菌感染，通常我们会采用四联疗法进行治疗。这个疗法包括艾司奥美拉唑、阿莫西林、果胶铋和克拉霉素。请注意，具体的用药方案需要根据你的个体情况来调整。

一般来说，四联疗法需要连续服用14天。在月经期也可以正常服用。至于饮食和生活习惯，建议你避免辛辣刺激的食物，少喝含咖啡因的饮料和酒精，多喝热水，保持饮食清淡。

艾司奥美拉唑肠溶胶囊每天两次，饭前服用；阿莫西林胶囊每天两次；果胶铋胶囊每天四次，饭前半小时服用；克拉霉素每天两次，饭后服用。请按照这个用药方法连续服用14天。