根据你的情况，西地那非与鱼腥草和青霉素无直接冲突。但如果你同时服用硝酸酯类药物或有严重心血管疾病，应避免使用西地那非。

西地那非的推荐剂量为50mg，性活动前1小时服用。最大推荐剂量为100mg，且每日最多服用1次。同时，建议你多食用生蚝、桑葚、山药等食物，做到饮食和生活习惯相结合，多做体育锻炼，增强身体抵抗力；避免熬夜、过度劳累。