子宫肌瘤和息肉可能会引起月经不调和乳房疼痛。首先，建议你遵循医生的用药方案，定期复查。同时，注意饮食，多吃蔬菜水果，少摄入高脂、高盐、辛辣等刺激性食物，避免过度饮酒和吸烟。

避孕药可以缓解症状，但不建议长期服用。对于子宫肌瘤和息肉，可以考虑手术治疗或其他非手术治疗方法。具体的治疗方案需要根据你的个人情况和医生的建议来确定。另外，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。