我想了解如何正确补充钙质，我的日常饮食中有牛奶和豆制品。咨询-图文问诊

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患者

您好，我想了解一下关于补钙的知识。

李薇薇医生

补钙是非常重要的，特别是对于老年人和孕妇。首先，你需要了解你的日常饮食中是否已经包含足够的钙质。

患者

我平时的饮食中有牛奶和豆制品，应该可以满足需求吧？

李薇薇医生

是的，牛奶和豆制品都是很好的钙质来源。如果你的日常饮食中已经包含了这些食物，那么你可能不需要额外补充钙。

患者

那我应该如何判断是否需要补钙呢？

李薇薇医生

如果你有骨质疏松的家族史，或者你的日常饮食中缺乏富含钙质的食物，那么你可能需要额外补充钙。另外，孕妇和哺乳期妇女也需要更多的钙质。

患者

我明白了，谢谢您的解答。

李薇薇医生

不用客气，任何关于营养的问题都可以随时向我咨询。