首先，复合维生素可以作为日常营养补充，特别是对于那些饮食不均衡的人群。然而，长期服用需要根据个人情况来决定。关于您的疲劳问题，可能与多种因素有关，包括营养不良、缺乏运动、睡眠不足等。我们需要进一步了解您的生活习惯和健康状况。

根据您提供的信息，头晕和记忆力下降可能与多种因素有关，包括缺乏睡眠、压力过大、营养不良等。复合维生素可以帮助补充必要的营养成分，但不能解决所有健康问题。建议您调整生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食，适当进行体育锻炼以缓解压力。同时，定期进行健康检查，了解自己的身体状况。