这种情况可能是由于胃酸过多引起的消化不良。首先，建议您避免吃辛辣、油腻的食物，少喝咖啡和酒类。同时，保持规律的饮食习惯，避免过饥或过饱。

达喜是一种常用的抗酸药物，主要成分是铝碳酸镁。正确的用法是咀嚼后吞服，而不是泡水溶化后喝。这样可以更好地发挥其抗酸作用。另外，使用药物前请务必阅读说明书，按照医嘱或说明书的指示使用。

如果您的症状持续存在或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也对改善症状有帮助。