敏感肌肤需要特别的护理和治疗。如果你没有过敏反应，可以尝试使用一些温和的护肤品。

如果你对某些成分过敏，可能需要寻求皮肤科医生的帮助，进行药物治疗。同时，避免使用可能刺激皮肤的产品。

果酸换肤是一种有效的治疗方法，适用于敏感肌肤。具体是否适合你，需要皮肤科医生进行评估。至于疼痛感，相对来说是温和的，但也要看个人情况。