头痛的原因有很多种，包括紧张性头痛、偏头痛、颈椎病等。请问你的头痛是持续性的还是间歇性的？有没有伴随其他症状？

根据你的描述，可能是紧张性头痛。建议你在日常生活中注意休息，避免过度劳累。同时，可以尝试一些非处方药物如布洛芬来缓解疼痛。

如果布洛芬无效，可以考虑使用三叉神经阻滞剂或抗抑郁药物。另外，保持良好的生活习惯，定期锻炼，避免过度使用电子设备也很重要。